アロマセラピストのsakiさん、キレイなお肌のママさんへのインタビュー 「キレイのヒミツ」教えてください！

	夏の強い陽射しで傷んだ肌への第一のケアはやはり十分な水分補給ですが、お勧めはフローラルウォーターの化粧水です。 フローラルウォーターは精油の製造過程の副産物として取れるものですが、精油にはあまり入っていない植物の水溶性の芳香成分も入っていて、精油よりも刺激が少なく希釈しなくてもそのまま使用することができます。 暑い夏の間はさっぱりめのウイッチヘーゼルがお勧めです。 ウイッチヘーゼルはアメリカ東部とカナダを原産とする美しい落葉性の低木です。 葉や枝から蒸留、抽出される天然エキスにはタンニンが含まれていて、肌、毛穴の収れん（引き締め）に大変優れた効果を発揮します。アメリカでは開拓者時代から重用されて来たハーブです。 優れた収れん作用だけでなく、消炎・消毒・抗炎症作用、傷の止血、肌の赤み・発疹・掻痒の緩和、制汗作用もあります。 日焼けで肌が熱をもっている時などは、コットンバックなどすると熱をさますのを助けてくれます。 また夏が過ぎる頃は保湿効果が高いローズやネロリのフローラルウォーターがお勧めです。 保湿が足りない場合は、グリセリンを加えたり、シミなどが気になる場合には美白作用があるレモンの精油などを入れることもお勧めです。（ただし、レモンは光毒性があるので使用後は紫外線に当たらないように気をつける必要があります） また特に乾燥してしまったお肌へのお勧めはローズヒップオイルです。 ローズヒップはビタミンCが豊富な果実で、そこから取れるオイルには抗炎症作用、美白作用、皮膚の再生促進作用などがあるといわれています。 ちょっと高価なオイルですが、皮が少しむけてしまったような肌への修復作用は本当に素晴らしいです。 化粧水の後の美容液かわりにそのまま塗ることをお勧めします。

	特に特別なことはしていないのですが、私はものぐさなので、シンプルなケアが一番だと思っています。 そのために、きちんと汚れは取る、でも必要な皮脂までも洗い流さない、きちんと補給する、でも不要なものを肌に触れさせない、ということを心がけています。 洗顔、クレンジングなどもそうですが、シャンプーなども必要以上にしないように気をつけています。 そして補給は最低限のもので行います。なので、普段は手作り化粧水だけなんてこともあります。 そして唯一気をつけていることは、夏以外でも必ず日焼け対策をするということです。 昼間外出する際には、必ず日焼け止めを塗ります。特に一度強い紫外線にさらされた後は、あきらめずに日焼け止め対策することが大切だと思います。 基本ケアは以下の通りです。 朝は洗顔フォームは使わずにぬるま湯で洗います。必要な皮脂を洗い流さないためです。必要以上に皮脂を取りすぎると皮脂分泌が余計に活発になってしまい、かえってお肌がてかてかしてしまいます。 その後は化粧水。 そして日焼け止め。（日焼け止めはSPF値がきちんとわかる市販の物を使います）日焼け止めは外出する時は夏以外でも必須です。 夜はクレンジングを行います。乾燥しがちな時は、W洗顔はせずにクレンジングのみですませることもあります。そのかわり、すすぎをしっかりします。 その後、化粧水をたっぷり。化粧水の後に、ジェルクリーム、クリーム、美容オイル、この中から、その日の肌の状態によって使い分けて塗っています。

	夏が終わって肌トラブルを感じたことは？ 去年、夏場に子供の外遊びに付き合って、小さいシミがデコルテと腕にたくさんできちゃいました。 時間差で来るんですよね、シミは。。 なので、早めの対処がカギです！ 日焼け止めは年中必須です。でも、つい塗り直しを忘れると↑のようなことに。。 夏が終わってお肌のためにやりはじめたことは？ 「シミができちゃった！」直後の集中ケアの時は、ハイ○オー○C（エ○エ○製薬）です！（力技ですみません） 書いてある容量を守って一日三回真面目に飲みます。薬局で売っています。180錠（30日分）の瓶が安売りで￥1800前後で買えますので、お安い時に買っておくといいです（私は最低2箱はストックしてます笑） あと日焼け時は、ビタミンCとEを重点的にビタミン類をバランスよく摂るようにします。 Cは一度に身体が吸収できる量に上限があって、飽和した分は排出されてしまうので小分けに摂取するようにしましょう。一日分のビタミンはこれ1本系の野菜ジュースなどは可能ならば一気に飲まずに、冷蔵庫に入れたりしながら分けて飲んだほうがいいです。 化粧水はたっぷりと。 肌につけてすぐに吸収してしまう場合は、肌のスポンジがもう水分吸いきれませんってなるまで何度でも化粧水を繰り返しつけましょう。 私はその上にゲル状クリームですが、お好みのクリームなどで蓋をして潤いを閉じ込めて下さい。 お肌のために日ごろ気をつけていることは？ 陽に当たって、肌がほてる感じがあったら、まず冷やす。 日焼けは軽度の火傷と思って、腕などは水道の流水でクールダウンさせます。頬や鼻なら保冷剤で冷やします。 水分をこまめに摂る。 毎日果物や野菜をたくさん食べる。 シャワーだけじゃなくて、湯船に浸かりながら簡単なストレッチをする。 たまにマッサージに行く。 便秘に気をつける（腸の内壁の状態は皮膚に現れるそうです〜） など、日ごろから代謝を良くするよう心がけています。

	普段から肌のために気をつけていることを教えてください 夏のUV対策でしょうか。 手足に日焼け止めは二種類塗って、おまけにUV手袋はめるようにしてます。 あと、ジェルのピーリングでたまに古い角質を取ること、スチームを浴びてなるべく保湿すること、 それからシートパックでも保湿すること、この３つは通年心掛けています。

	夏が終わって肌トラブルを感じたことは？ 毎夏、日焼け対策が甘かったと反省しています。 頬や鼻のくすみや腕の半そで焼けには毎回がっくりですね〜。あとは日焼けによるダメージなのか、いつも使っている化粧水やメイク落しがしみたりすることもあります。 夏が終わってお肌のためにやりはじめたことは？ 夏が終わっても紫外線は強いので！UV下地や帽子、サングラスは欠かせません。 お肌がダメージを受けているので、帰宅後は早めにメイクを落としたり、子どもが早く寝てくれた日にはクリームでマッサージしたりしています。 お肌のために日ごろ気をつけていることは？ サングラスをできるだけするようにしています。美容に詳しい知人に教えてもらったのですが、どんなにしっかりお肌でUV対策していても、目から入る紫外線のダメージを脳が肌のダメージと勘違いしてしみを作ってしまうのだとか！UVも塗りますが、＋サングラス、帽子を心がけています。 また、お肌のためだけでなく、体と心のためにも週に一回は意識的に早めに寝る日を作っています。 あとはたっぷりの化粧水で保湿＋ワンプッシュのホホバオイルで適度な油脂分を保つことを心がけています。

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2009年9月号

特集の画像は、「わんパグ」さんからお借りしています。