ママとパパのリレーエッセイ
ー第59回ー
みやじっちさん

みなさん、こんにちは。 ５歳と２歳のこどものぱぱです。 二人のこどもが大好きなんです。 　実は僕、離婚しているんです。こども大好き、家事するのも好きでした。仕事するのは嫌いでした。 　離婚後、僕はコミュニケーションの勉強を始めました。いろいろ思い当たる節があり、最初は結構つらかったです。でも、心理学の勉強をしていくと生き方がとっても楽になりました。 -1-

他人と過去は変えられず、変えられるのは自分と未来だけ。 　相手の話を聞いてあげる。相手を責めずに、相手に自分の感情を伝えるように話す。　相手にして欲しい事は先にしてあげる。 　 　夫婦の関係だけでなく、人生のとらえ方も学びました。 　幸せは山のかなたにあるのではなく、いつも隣にある。 　 -2-

できていないところに焦点を当てると人生つまらなくなり、できているところに焦点を当てれば、人生満ち足りたものになる。 行動や考え方で、感じ方や生理反応まで変えられる。 使う言葉により、結果が変わって来る。 今は、一月に一度、パパをやっていて、一か月分の愛情を子どもに注いでいます。元妻に感謝し、尊敬しています。今は子どもに人生を楽しく生きて欲しいと思っています。 そのためにはどうしたらいいか？ -3-		パパが精一杯楽しく生きている姿を見せることと考えています。 子どもと会うときに何か伝わると良いなと思っています。 　「子育てハッピーアドバイス」という本は読みました？僕は大好きです。 　「完璧な親なんていない」というカナダの子育てプログラムの本もお勧めです。 ウィリアム・グラッサー博士の「幸せな結婚のための8つのレッスン」は面白いですよ。 -4-
日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生の「幸せの引き出しを開ける心のエステ」や「心時代の夜明け」もお勧めです。 　夫婦仲があまり良くないときは、どうしたいのかよく考えてみてください。もう我慢の限界だったり、相手を打ち負かしたい場合は、一緒にいる必要は無いのかもしれません。二人の関係を良くしたいと思うときは、上記の本を読んだり、周りに相談してみてください。 　試しに3日間、次の習慣をやめてみませんか?　 -5-		１．批判する ２．責める ３．文句を言う ４．がみがみ言う ５．脅す ６．罰する ７．褒美で釣る 　 代わりに次の習慣をとりいれてみてください。 -6-
１．傾聴する ２．受け入れる ３．励ます ４．支援する ５．信頼する ６．尊敬する （７．違いを交渉する） 最後の違いを交渉するは、二人の関係が良くなってからにしたほうが良いです。 良い感じになってきたら、21日間続けると習慣化されます。 -7-		どこかでお会いしましたら、よろしくお願いします。 みんな一人ずつが楽しんで、お互いを尊敬し、楽しく子どもを育てられる社会を作るのが 僕の夢です。 -8-

2008年1月号