いま生後２ヶ月半になりますが、母乳とミルクで混合で飲ませています。１ヶ月頃を過ぎた頃、私が食欲がなくなり一日一食、赤ちゃんと一緒に昼寝も出来ず寝不足続きで、体調が良くないせいか、母乳の出が悪くなりました。それまでは授乳の時間になるとオッパイが張ってきて、出も良かったのに。。。

今は食欲も出てきて、寝不足も少し解消されましたが、母乳の出は、良くなりません。授乳に３０〜４０分かかっています。片方ずつ１５分位。

現在の授乳の仕方ですが、ミルクを与えたら、次の授乳は母乳、と交互にしています。続けてミルクをあげたりも。３〜６時間たつと、オッパイが張ってきて充分に母乳が出る感じです。これって良いことなのか不安で。

母乳を続けてあげると、１時間半〜２時間ごとに泣いて、口をパクパク舌を動かして欲しがります。出がわるいと感じた時は、母乳の後にミルクを４０〜８０ｍｌ足したりしますが、ちょうど足りた感じの時と、飲ませた後にすぐ泣いて吐く時と、さまざまです。

授乳に３０〜４０分かかっても、毎回オッパイの方がいいのでしょうか？ 授乳が頻繁だと、その分、母乳の出がわるく、 毎回どれくらいミルクを足せばいいのか、迷います。こんなことなら、全部ミルクにしようかな、と思うこともありますが、母乳で育てたいので頑張りたいです。 良いアドバイスがあればお願いします。

１ヶ月の時が大変だったのですね。１ヶ月までは産後の手伝いもあったりとサポートがあるので頑張れる人も多いのですが、床上げをした途端、体調を崩す人もいます。

一日一食で寝不足ですと、誰でも母乳の分泌が悪くなりますね。水分も摂れていなかったのではないでしょうか？

妊娠中も貧血があったり、産後も出血が多いと、母乳は血液から作られるので分泌がスムーズにいかない事もあります。

母乳の分泌をＵＰしたいのであれば、授乳のたびにおっぱい→そして足りない分をミルクを足すのが基本です。頻回に吸わせるとおっぱいに刺激がいきます。しかしそのやり方だと、授乳時間に時間がかかるのと、疲労しているママにはきつい人もいます。

片方ずつ１５分、３０分〜４０分の授乳は特に長くないのでこのまま続けて大丈夫ですよ。

たしかに混合栄養はどのくらいミルクの量を足したらよいのかが、一番の悩みの種ですね。

体調が良いときはなるたけ吸わせるようにして、今日は疲れていたり睡眠不足の時は無理せずミルク→ミルクにしてもよいと思いますよ。母乳は確かに良い面もありますが、お母さんの健康を害してまであげるものでもありません。出るときに与えて、出が悪い時はミルク！というように割りきって今やられている、ミルクとおっぱいを交互でも構いません。
あまりがんばらなくてもいいのですよ♪