| 三鷹で活躍されている助産師の浅井先生が 皆さんの質問にホームページ上でお答えします！ |
第八十七回
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産後3か月で生理がきました。10日ほどで終わりましたが、その4日後、また生理のような出血があります。下腹部も痛いです。 最近、ヨガでお腹に力を入れていたせいかなと思ったのですが、（出血する前も下腹部が痛かったです。）無理な運動はまだしない方が良いのでしょうか？ それとも、産後にはよくあることなのでしょうか？ |
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多分産後の生理痛だと思われます。妊娠前に生理痛がない人は産後に生理痛を伴う出血があると心配されますね。子宮の中に溜まっている経血を出そうと子宮が収縮しているのだと思います。一種の弱い陣痛であります。 出血する前の下腹部痛の張った感じはＰＭＳ（月経前緊張症）であると思われます。 ウォーキングやストレッチや簡単なヨガは逆に骨盤の血液循環がよくなるので、オススメします。ただ激しいジョギングやエアロビクスなどはまだ控えたほうがよいでしょう。動いて不快、あるいは体調が悪くなるときは安静にして腰や下腹部を暖めたりしてみてください。 腹巻を日頃から着用してみると良いと思います。 寒い冬は携帯用カイロを入れてみても良いでしょう。 暖めても状態がよくならない時は漢方や鎮痛剤などの処方もありますので無理せずに産婦人科へ受診してみてください。 産後の出血はホルモンのバランスの崩れやや寝不足などもあり一定期間は不順になったりする事が多くあります。生理周期をメモして自分のセルフチェックしてみるとよいでしょう。どうぞお大事にしてください。 |
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質問の受付は、2013年2月28日をもって終了しました 長い間ご愛読くださり、ありがとうございました！ |
2007年9月号