| 三鷹で活躍されている助産師の浅井先生が 皆さんの質問にホームページ上でお答えします！ |
第136回
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もうすぐで産後半年になります。 出産後 入院中に膣に違和感を感じ診てもらったら子宮が下がり気味と言われました。 分娩に時間もかからなかったし初産なのに珍しいと言われました。 産褥体操を時々やってきましたが今も違和感があります。 時々 チクチク痛みもあります。 ２ヶ月ぐらいのとき一度診てもらって 異常はないと言われたのですが・・。 便秘気味で踏ん張るのも怖いです |
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おそらく症状的には子宮下垂気味だと思われます。 重力の方向に子宮や膀胱などが年齢と共に骨盤底筋が緩みやすくなっているのだと思います。高齢出産との関連も言われています。 多くは巨大児や出産時外傷などが言われていますが、近年の女性は腹筋やインナーマッスルを鍛えていないとこの傾向が見られるという報告もあります。 日常生活で気をつける事は重たい荷物を持たない、赤ちゃんを抱っこする時はしっかり腹筋を締める、尿漏れとの関係ももしかしたらあるかもしれませんね。 産褥体操は産後の身体の調子を整えてくれるのには役立ちますが、子宮下垂を回復するまでの効果は厳しいと思います。 「骨盤高位」と言って、仰向けに寝て、両膝を曲げてそのままお尻を上に挙上する姿勢をとられるとよいと思います。 あとは一日のうちで膣を締める運動（ケーゲル体操）をすると少しずつ回復していくと思います。 あとは日頃お尻を締めてウォーキングしたり、バランスボールなどで腹筋と背筋のトレーニングもするとより早く回復するでしょう。 次の妊娠の時に切迫早産になりやすい事もありますので次回の妊娠時に今回の件を主治医に伝えてくださいね。便通も便秘になると無理な腹圧がかかりますので必要であれば、緩下剤を併用するとよいと思います。 どうぞお大事にしてください。 |
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質問の受付は、2013年2月28日をもって終了しました 長い間ご愛読くださり、ありがとうございました！ |
2008年11月号