| 三鷹で活躍されている助産師の浅井先生が 皆さんの質問にホームページ上でお答えします！ |
第227回
 |
 |
||
 |
１０ヶ月の子を完全母乳で育ててますが体型が元に戻りません。 妊娠前よりもまだプラス８キロあります。 妊娠前と比べても食欲もかなりあります。 母乳をあげてると食欲が出たりするんですか？ また、母乳をあげると自然に痩せるというのはあるんですか？ |
||
 |
 |
母乳でなくてもそうであっても人間は、消費カロリー＜ 摂取カロリーが増えれば太りますね。 母乳は７００Ｋｃａｌ消費するので一般的にやせやすいと言いますが、お腹がすくので、それ以上食べれば結果完全母乳でも太ってきます。 最初は食べても大丈夫だったとは思いますが、赤ちゃんの離乳食もそろそろ３回食になり、そろそろ授乳回数も減ってきてはいつものの、過食の傾向が治らないのが原因だと思います。 ご飯にこんにゃくを入れて食べるか、おやつを減らすか、運動するかのどちらかですね。 食事制限はリバウンドもあるので、なるべくなら運動して消費したほうが健康的だと思います。 ベビーカーに入れてバギトレのようなウォーキングをするか、託児付のスポーツクラブもあります。セサミスポーツクラブには、生後３ヶ月から利用できる託児所もあり、産前、産後スイミングやアクアビクスもあり、チケット制でご利用できますので、しっかり運動したい人にはオススメです。 |
 |
質問の受付は、2013年2月28日をもって終了しました 長い間ご愛読くださり、ありがとうございました！ |
2012年12月号
みたか子育てねっと・子育てコンビニトップへ