| 三鷹で活躍されている助産師の浅井先生が 皆さんの質問にホームページ上でお答えします！ |
第236回
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4ヶ月半の男の子です 睡眠についての悩みですが、まず一番困っているのは抱っこや授乳しながら眠っても下におくとすぐに起きて泣いてしまうことです。 １ヶ月ぐらいまでは下におろしても眠ってくれてたのですが、それからはずっと抱っこしてないと寝てくれません。 抱っこしたままだと２時間〜３時間寝ますが、その間私が何もできない状態です ? 添い乳しながら添い寝になってそろ〜っと抜け出してもすぐに気づいて起きてしまいます。 眠りが浅いのでしょうか？ いつか下に置いても寝てくれる日がくるのでしょうか？ 不安です。 夜は同じ布団で寝てるので眠ったらしばらくは寝ます。２回ぐらいはおっぱいを探し出すのであげていますが。。。 朝起きて２時間しないうちに授乳しながら眠り・・・ お昼前からまた眠り・・・ 夕方も眠り・・・ 夜は１０時ぐらいから寝かせつけています 寝すぎでしょうか？？ もっと一緒に遊ぶなどしてお昼寝の時間を短くした方がいいのでしょうか？? ４ヶ月にしては起きてる時間が短いのかな？とも心配です |
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睡眠の必要な長さは、実は赤ちゃんによって個人差があります。 少しの睡眠で足りる赤ちゃん、午前も午後も夜も寝ないと足りない赤ちゃんもいます。 ４ヶ月になると昼、夜の区別はわかってきてますので、夕方すぎ（５時以降〜）のお昼寝は夜の寝かしつけの時間が遅くなってくることにつながるので要注意です。 そろそろ離乳食も５ヶ月からスタートですので、なるべく午前中も起きて、離乳食をたべて寝るというリズムになっていくとよいでしょう。 わりと寝る赤ちゃんだと思いますので、抱っこでないと寝ないのはそのせいかと思います。 置いて起きるのは、起こしておいていいです。 最初はぐずるかもしれませんが、お外に行ったりして気分転換をしてはいかがでしょうか？ 春になって明るくなる時間も早くなりますので窓をあけておひさまを当てると、体内時計が出来てきますので、お散歩などもしていくとよいですね。 頑張ってくださいね！ |
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質問の受付は、2013年2月28日をもって終了しました 長い間ご愛読くださり、ありがとうございました！ |
2013年3月号
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