おやさい料理
おやさい料理中心のレシピです♪
【つくったよレポ】レモンバタートースト【つくったよレポ】レモンバタートースト
簡単で美味しそうなので、朝食に作ってみました。
材料に大人２・子ども2人分で食パン4枚とあっ...2020/07/10
白菜ときのこのシチュー家族で食べられる！！おすすめメニュー
白菜ときのこのシチュー
材料 大人2・子ども2人分
鶏もも肉こま切れ…250～300g
にんじん…60g
玉ねぎ…150g...2020/02/01
春菊とツナのソテー家族で食べられる！！おすすめメニュー
春菊とツナのソテー
材料 大人2・子ども2人分
春菊…100g
ツナ…100g
キャベツ…100g
ホールコーン…50g
...2020/02/01
ササミとキャベツの胡麻炒め家族で食べられる！！おすすめメニュー
ササミとキャベツの胡麻炒め
材料 大人2・子ども2人分
鶏のささみ…50g
・酒…大さじ１
・キャベツ…120g
にんじん…...2019/08/01
花野菜ソテー家族で食べられる！！おすすめメニュー
花野菜ソテー
材料 大人2・子ども2人分
ブロッコリー…3/4個（150g）
カリフラワー…3/4個（150g）
ホールコーン...2019/02/01
きのこと野菜のマリネ風家族で食べられる！！おすすめメニュー
きのこと野菜のマリネ風
材料 大人2・子ども2人分
しめじ…1/3パック（40g）
玉ねぎ…1/5個（40g）
にんじん…２c...2018/10/01
かぼちゃとブロッコリーのボイルサラダ家族で食べられる！！おすすめメニュー
かぼちゃとブロッコリーのボイルサラダ
材料 大人2・子ども2人分
かぼちゃ…1/8個（150g）
にんじん…1/6本（30ｇ）
...2018/02/02
レタスのじゃこ炒め家族で食べられる！！おすすめメニュー
レタスのじゃこ炒め
材料 大人2・子ども2人分
レタス…１個（300ｇ）
にんじん…1/４本（50ｇ）
ちりめんじゃこ…20ｇ...2017/06/01
レモンバタートースト家族で食べられる！！おすすめメニュー
レモンバタートースト
材料 大人2・子ども2人分
食パン…4枚
溶かしバター…30ｇ
レモン果汁…小さじ1（6ｇ）
砂糖…大...2017/06/01
【つくったよレポ】切り干し大根とツナのごま酢炒め【つくったよレポ】切り干し大根とツナのごま酢炒め
これはとにかく簡単！余り野菜を使えば冷蔵庫も一掃できます。
ツンとしたお酢臭さもないので、子ども...2017/05/01
切干大根とツナのごま酢炒め家族で食べられる！！冬のおすすめメニュー
切干大根とツナのごま酢炒め
材料 大人2・子ども2人分
切干大根(乾燥)…30g
ツナ（缶）…1缶（70ｇ）
にんじ...2017/02/01
きゅうりと春雨の甘酢炒め家族で食べられる！！夏のおすすめメニュー
きゅうりと春雨の甘酢炒め
材料 大人2・子ども2人分
ロースハム…４枚
きゅうり…100g
もやし…460g
春雨…30g
炒め油...2016/08/01
ズッキーニのガーリックソテー家族で食べられる！！夏のおすすめメニュー
ズッキーニのガーリックソテー
材料 大人2・子ども2人分
ズッキーニ…180ｇ（1本）
にんにく…3g（ひとかけ）
ベーコン…...2016/08/01