| 毎日本当に暑い日々が続いていますね。 |
| 私は長野育ちなので、東京のじめじめした夏がとても苦手です。 |
| だから、少しでも快適な夏を過ごすために清涼感のある柑橘系の精油や |
| ペパーミントの精油はこの季節手放せないアイテムです。 |
| レモン・オレンジなどの柑橘系の香りは皆共通して、空気浄化作用、殺菌 |
| 作用、そして抗不安作用、つまり人を元気にする作用があるといわれてい |
| ます。そして、強くしみとおるような爽快感のあるペパーミントの香りは、 |
| 心をリフレッシュさせるだけでなく、暑いときには体を冷やしてくれる効果が |
| あります。また、食中毒にも効果的といわれていて、昭和薬科大とロッテ中 |
| 央研究所が、東京で開かれた日本防菌防バイ学会で発表した研究による |
| と、ペパーミントの精油は、病原性大腸菌O-157に対し、1mlあたり400マイ |
| クログラム（マイクロは百万分の一）の濃度（0.04％）以上で、完全に殺菌 |
| できることがわかりました。 |
| ールにつけこむもので、それを精製水やフローラルウォーターで薄めて使 |
| 用するというものです。 |
| これらの精油をブレンドしたエアフレッシュナーを外出時に携帯すると、 |
| デオドランドスプレーとして使用できるのでとても重宝します。（エアフレッ |
| シュナーの作り方はコラムの第５回をご参照下さい） |
| ブレンドには、サイプレス*1を加えるとよりデオドランド効果が高まります。 |
| また、髪の臭いなども気になるこの季節、是非お勧めしたいのはこれら |
| の精油を用いた手作りシャンプーです。手作りシャンプーを使用すると |
| 浴室全体には良い香りが漂って、まるでアロマバスの気分です。 |
| 作り方はとても簡単！シャンプーの基材は市販の無香料のシャンプーを |
| 使用します。そこにキャリアオイルと精油を加えます。 |
*1
サイプレスはヒノキ科の植物で、精油はスパイシーですがさわやかですっきりとした香りがします。体液のバランスを整える効果があり、発汗の抑制、とりわけ足の発汗過多に有効といわれています。
注意点として、高血圧の人は使用を避けてください。
また、月経の周期を規則正しくする働きがあるため、妊娠中は使用をさけましょう。
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