Step4◇◆母乳の為のエクササイズ◆◇ |
【エクササイズの前に】 |
産後の身体は想像以上にダメージを受けています。無理はしないであせらずリラックスしてエクササイズを楽しんでください。呼吸は大きく、動作はゆっくりと行います。痛みや違和感が生じたらエクササイズを中止し身体を休めましょう。 |
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2008年8月号
イラストは、「Cafe Part2」さんよりお借りしています!